Testi-lelki egészség blog

Reménytelen harc a kilókkal

Ha tapasztalt fogyókúrázó vagy, de érdemi sikered mostanában nem volt ezen a téren, akkor olvass mindenképpen tovább, mert lehet, hogy nem jó helyen keresed a kudarc okát. 
Ha rutinos vagy a témában, akkor valószínűleg sokféle diétát próbáltál, akár ténylegesen jól is táplálkozol már.
Talán már a motivációd is megvan, egy konkrét esemény, hogy mikorra, miért szeretnél nagyon jól kinézni.
Mindent jól is csinálsz a jelek szerint, de mégsem mozdulnak a kilók. 

Ilyenkor jön az okok keresése, diéta változtatás, edzés bevezetése vagy módosítása. 
Aztán valaki bedobja, vagy olvasol arról, hogy lehet, hogy szervi/hormonális oka van a sikertelenségnek. 
És akkor elkezdődnek a kivizsgálások.
Még jöhet hozzá olyan okfejtés, hogy "persze, hogy nem megy, mert nem is akarod eléggé, nem vagy kitartó" stb.

A kudarc nyomában

Amikor évekkel ezelőtt kezdő orvosként fogyókúrával foglalkoztam, mindig az járt a fejemben, hogy én ehhez igazából nem kellek. Ha valaki le akar fogyni, az le fog tudni nélkülem is, anélkül, hogy megmondanám napról-napra, mit egyen, mivel, mennyit, illetve, hogy mit ne egyen egyáltalán vagy csak mértékkel.

Ha valakinek aztán mégsem sikerült fogynia, na ott kezdődött az én érdemi feladatom.
Nem azokról beszélek, akik alkudoztak vagy épp kiakadtak, hogy hogyan képzelem azt, hogy ő nem ehet meg reggelire egy teljes kiflit, vagy 'jaj csak egy picit bűnöztem, mert a szülinapi tortából nem lehetett nem enni, de majd holnaptól újra'…

Nyilván, aki így áll hozzá, az nem gondolja komolyan az egészet.
Viszont sokan vannak, akik tényleg jól csinálják, komolyan veszik, és mégsem működik igazán a folyamat, csak maximum 1-2 kiló ingázik le-fel.

​Aztán jött az ESG vizsgáló eszköz segítségként, és utána már azért jöttek hozzám, hogy nézzük meg, mi lehet a gond: szervi problémák vagy hormonális zavar.
Legtöbbször azonban az alapos kivizsgálás, kiértékelés ellenére sem lehetett látni érdemi eltérést, ami megmagyarázta volna a sikertelen fogyókúrát.
Úgyhogy nem álltam meg itt, hanem elkezdtem kicsit "mögé menni" a problémának.

A túlsúly mint tünet

Valahányszor, amikor elkezdünk a háttérről beszélgetni, hogy mióta küzd, miért is akar annyira fogyni, mit jelent ez neki, és úgy egyáltalán hogyan is érzi magát a bőrében a túlsúlyon túl, akkor mindig kiderül valami, amit nagyon szégyell vagy aktuálisan sokkal jobban nyomasztja, bántja, mint a túlsúly.
Akarja és ugyan mindent bele is ad a fogyókúrába, de mégis legbelül - nem tudatosan - blokkolja a folyamatot.
Ebből jön a nagy felismerés:

A túlsúly ezekben az esetekben csak egy tünet, és mint a tüneti kezelés általában, nem ez az érdemi megoldás a problémára. 
Valami sokkal mélyebb és fontosabb gond van, amely nyomasztja és blokkolja az egész fogyási folyamatot.
Ezt kellene kideríteni és utána ezen dolgozni a görcsös fogyókúrázás helyett.


Hasonló témákról a további blog bejegyzésekben olvashatsz, vagy a Gulliver, az oroszlán című könyvben.

Ha nem szeretnél lemaradni a következő bejegyzésről, iratkozz fel a blogra.

Ha nem szeretnél lemaradni a hírekről, újdonságokról, akkor feliratkozhatsz a hírlevélre.

Képek forrása: 1, 2, 3 

Bátraké az erő
A nevem XY. Hipochonder vagyok.

Bejelentkezés konzultációra

Dr. Wallinger Zita - Test & Lélek Doktor: a testi-lelki egészség gyakorlata

Értesülj időben a friss tartalmakról,
a testi-lelki egészség újdonságairól

Kapcsolat

Dr. Wallinger Zita

  1053 Budapest,
Reáltanoda u. 14.
3. emelet 15. ajtó
(27-es kaputelefon), Lift van.

  +36-70-2525-962

  info@wallingerzita.hu

  Oldaltérkép

A Facebookon...

Copyright © Wallinger Zita - All Rights Reserved!   |   Developed & Hosted by Selfmed.pro   |   Oldaltérkép   |   ÁSZF   |   Adatvédelem