Mindannyiunknak vannak alapvető érzelmi szükségletei, amelyek már gyermekkorunktól kezdve meghatározzák, hogyan érezzük magunkat a kapcsolatainkban, hogyan látjuk önmagunkat, másokat és a világot. Ezek az érzelmi szükségletek egyetemesek: minden gyermeknek szüksége van rájuk ahhoz, hogy biztonságos, kiegyensúlyozott személyiséggé fejlődhessen.A sématerápiás szemlélet…
A testi tünetek jelentése ritkán írható le egyetlen mondattal – mégis sokszor így próbáljuk megérteni őket. Mit jelent az, hogy ég a gyomrod? Azt, hogy nem tudsz lenyelni valamit? Vagy hogy nem bírsz megemészteni egy helyzetet? Vagy legszívesebben sárkányként tüzet…
A gombóc a torokban kellemetlen és sokszor ijesztő érzés lehet. Olyankor úgy tűnhet, mintha valami megakadt volna a torkunkban. A tünet megélése az enyhe kellemetlenségtől egészen a komoly ijedtségig, akár halálfélelemig is fokozódhat. Az elvégzett vizsgálatok jellemzően nem mutatnak ki…
Utálunk "nem"-et kapni. utálunk falakba ütközni, és újabb és újabb verzióját megismerni annak, hogy valami hogyan nem működik. Legyen az párkeresés, üzletkötés vagy bármilyen helyzet, amiben aktívan megoldást keresünk.
A félelmeink sokszor visszatartanak attól, hogy bevállaljunk olyan helyzeteket, amelyek kimenetele kétes és nagy eséllyel kapunk egy pofont. Ez az önvédelem logikus, és sok kellemetlen élménytől óv meg.
Tele van a hétköznapi kommunikációnk "kell" típusú állításokkal. Ilyenekkel, hogy:
Be kell érnem időben a munkába.
Fel kell reggel 7-kor kelnem.
Enni kell adni a kutyának.
Ki kellene vinni a szemetet.
Le kellene már tennem a cigit.
A reflux ma népbetegség, nagyon sokan szenvednek tőle, és sokaknak nem is hat az alkalmazott terápia. Én is ebben a cipőben jártam évekkel ezelőtt.
Hiszem, hogy minden helyzetben azzal teszed a legjobbat önmagadnak és másoknak is, ha őszinte vagy. Mindig.
Akkor is, amikor könnyebb lenne elhallgatni dolgokat, majd csak utólag megmondani, mert azzal elkerülhetővé válnának kellemetlen helyzetek.
Hasonlónak tűnik elsőre a kettő, de ha alaposan megvizsgáljuk, az egyik értünk van, segít, a másik sokkal inkább ellenünk.
Amikor egy komoly nehézséggel állunk szemben, szeretnénk kijutni a helyzetből, szeretnénk már magunk mögött tudni az egészet, túl lenni rajta. Magunknak és a másiknak is azt tanácsoljuk ilyenkor, hogy "tartson ki, jobb lesz, vége lesz, túl lesz rajta".