Érzelmi szükségletek 4. – érzelmek és szükségletek szabad kifejezése
A gyermeknek szüksége van arra, hogy megélhesse és szabadon kifejezhesse saját érzéseit, gondolatait, vágyait és szükségleteit. Fontos, hogy megtapasztalja: lehet saját véleménye,…
Érzelmi szükségletek 3. – Reális határok és önkontroll
A gyermek fejlődéséhez nemcsak szeretetre és szabadságra van szükség, hanem olyan reális és következetes keretekre is, amelyek biztonságot adnak neki. Ezek a…
Érzelmi szükségletek 2. – Autonómia, kompetencia és identitás
A gyermeknek szüksége van arra, hogy fokozatosan megtapasztalja: képes önállóan felfedezni a világot, döntéseket hozni, problémákat megoldani, és van ráhatása a saját…
Érzelmi szükségleteink – hogyan alakulnak ki a sémáink?
Mindannyiunknak vannak alapvető érzelmi szükségletei, amelyek már gyermekkorunktól kezdve meghatározzák, hogyan érezzük magunkat a kapcsolatainkban, hogyan látjuk önmagunkat, másokat és a világot.…
Miért nem segít a testi tünetek „megfejtése”?
A testi tünetek jelentése ritkán írható le egyetlen mondattal – mégis sokszor így próbáljuk megérteni őket. Mit jelent az, hogy ég a…
Gombóc a torokban – mi állhat a torokszorítás hátterében?
A gombóc a torokban kellemetlen és sokszor ijesztő érzés lehet. Olyankor úgy tűnhet, mintha valami megakadt volna a torkunkban. A tünet megélése…
A “nem”-ek ereje
Utálunk "nem"-et kapni. utálunk falakba ütközni, és újabb és újabb verzióját megismerni annak, hogy valami hogyan nem működik. Legyen az párkeresés, üzletkötés vagy bármilyen helyzet, amiben aktívan megoldást keresünk.
Elmenni a falig
A félelmeink sokszor visszatartanak attól, hogy bevállaljunk olyan helyzeteket, amelyek kimenetele kétes és nagy eséllyel kapunk egy pofont. Ez az önvédelem logikus, és sok kellemetlen élménytől óv meg.
A “kell”-ek romboló világa
Tele van a hétköznapi kommunikációnk "kell" típusú állításokkal. Ilyenekkel, hogy:
Be kell érnem időben a munkába.
Fel kell reggel 7-kor kelnem.
Enni kell adni a kutyának.
Ki kellene vinni a szemetet.
Le kellene már tennem a cigit.