Néhány éve jómagam is napi szinten küzdöttem a folyamatosan visszatérő maró érzéssel. Uralhatatlan, rossz közérzetem volt. Hosszú úton jutottam el a megoldáshoz.
Táplálkozhattam bármilyen tudatosan, szedhettem gyógyszert a refluxra, semmi nem segített. Tovább kellett keresnem a megoldást, így kénytelen voltam mélyebbre ásni. Fel kellett tennem a kérdést magamnak, hogy mitől is kínlódok igazán ennyire, mert nagyon úgy tűnt, hogy a gyomorsav csak a tünet. Feltettem a kérdést: mi az a helyzet, amiben ennyire nem érzem jól magamat?
A válasz érintette a munkámat és a magánéletemet egyaránt: mindkét irányból úgy éreztem, hogy rám kényszerítik azt, amit nem akartam, és úgy éreztem, hogy el kell viselnem, nem tehetek mást.
És bár nem volt könnyű folyamat önmagammal szembenézni, pláne változtatni a szorongató érzéseken és helyzeteken, de ez végül segített. Közben arra is rájöttem, hogy a gyomrom a leggyengébb pontom, és az első jelzés mindig onnan jön, ha nem jó irányba halad az életem.
Ma már időben észreveszem ezeket a jeleket, és újra egyensúlyba tudom hozni a lelkemet, így meg tudom előzni a reflux kialakulását. A savgátlót pedig már a gyógyszeres szekrényemből is kiűztem.
Azt, amit a reflux-mentes élethez vezető úton megtanultam, azt te is elsajátíthatod, és megszabadulhatsz a reflux okozta panaszoktól. Mutatom a hatékony utat:
Reflux: a leggyakoribb emésztési zavar, minden második ember érintett lehet
A reflux, avagy ismert tünetének elnevezése szerint a gyomorégés akkor jelentkezhet, ha a gyomornedv visszacsorog a nyelőcsőbe, vagy akár feljebb, egészen a szájüregig, esetleg légutakig is feljut.
A gyomornedv visszacsorgása normál esetben is előfordul, ha azonban gyakran és tartósan történik, kialakul a reflux-betegség. Ilyen esetben a nyelőcső alsó záróizomzata már nem zár megfelelően, így a sav a gyomorból könnyedén visszajuthat a nyelőcsőbe.
A refluxnak kedvez minden olyan életmóddal kapcsolatos hatás, amely rontja a záróizom működését, mint a rekeszsérv, a megnövekedett hasűri nyomás - elhízás, a terhesség, a tea, a csoki, a mentol, a kávé, a zsíros, a fűszeres, a csípős, a savas ételek, az alkohol, a dohányzás, bizonyos gyógyszerek és a stressz.
Tüneteit két csoportra bonthatjuk aszerint, hogy emésztőrendszeren belül vagy azon kívül jelentkeznek.
Reflux: a leggyakoribb emésztési zavar, minden második ember érintett lehet
A reflux, avagy ismert tünetének elnevezése szerint a gyomorégés akkor jelentkezhet, ha a gyomornedv visszacsorog a nyelőcsőbe, vagy akár feljebb, egészen a szájüregig, esetleg légutakig is feljut.
A gyomornedv visszacsorgása normál esetben is előfordul, ha azonban gyakran és tartósan történik, kialakul a reflux-betegség. Ilyen esetben a nyelőcső alsó záróizomzata már nem zár megfelelően, így a sav a gyomorból könnyedén visszajuthat a nyelőcsőbe.
A refluxnak kedvez minden olyan életmóddal kapcsolatos hatás, amely rontja a záróizom működését, mint a rekeszsérv, a megnövekedett hasűri nyomás - elhízás, a terhesség, a tea, a csoki, a mentol, a kávé, a zsíros, a fűszeres, a csípős, a savas ételek, az alkohol, a dohányzás, bizonyos gyógyszerek és a stressz.
Tüneteit két csoportra bonthatjuk aszerint, hogy emésztőrendszeren belül vagy azon kívül jelentkeznek.
Emésztőrendszeri tünetek
Emésztőrendszeren kívüli tünetek
Gyors tünetenyhítés, és ami a tartós gyógyuláshoz kell
Az első konzultáció során arra keressük a választ, hogy mik azok a tényezők, amelyek hajlamosítanak téged a refluxra, táplálkozás, életmód, esetleg valamilyen betegség. Megnézzük milyen életmódbeli változtatásokkal és milyen módszerekkel lehetne csökkenteni a tüneteidet minél hamarabb.
Illetve azt is körbejárjuk, hogy lehet-e a tüneteid oka egy téged nyomasztó helyzet miatt érzett feszültség. Úgy tapasztaltam, hogy akkor lehet érdemi javulást elérni, ha ezen sikerül változtatni, de természetesen te döntesz, hogy mennyire akarsz mögé nézni a lelki okoknak.
Mindenképp fontos, hogy a tüneti és oki kezelésre egyaránt helyezzünk fókuszt, mert azt tapasztaltam, hogy amíg nem érzed picit jobban magad, nem nagyon lesz kedved és erőd a mélyebb, lelki résszel foglalkozni.
Gyors tünetenyhítés, és ami a tartós gyógyuláshoz kell
Az első konzultáció során arra keressük a választ, hogy mik azok a tényezők, amelyek hajlamosítanak téged a refluxra, táplálkozás, életmód, esetleg valamilyen betegség. Megnézzük milyen életmódbeli változtatásokkal és milyen módszerekkel lehetne csökkenteni a tüneteidet minél hamarabb.
Illetve azt is körbejárjuk, hogy lehet-e a tüneteid oka egy téged nyomasztó helyzet miatt érzett feszültség. Úgy tapasztaltam, hogy akkor lehet érdemi javulást elérni, ha ezen sikerül változtatni, de természetesen te döntesz, hogy mennyire akarsz mögé nézni a lelki okoknak.
Mindenképp fontos, hogy a tüneti és oki kezelésre egyaránt helyezzünk fókuszt, mert azt tapasztaltam, hogy amíg nem érzed picit jobban magad, nem nagyon lesz kedved és erőd a mélyebb, lelki résszel foglalkozni.
Mi fog történni, amikor első alkalommal jössz el hozzám?
Dr. Wallinger Zita vagyok
Dr. Wallinger Zita
Test & Lélek Doktor
Szakmai hátterem révén orvosi szemszögből nézem a testi tüneteidet, a kezelésnél pedig a tüneteket és a lelki hátteret egyaránt figyelembe veszem.
2003 óta dolgozom orvosként, 2007 óta vagyok háziorvos szakorvos.
2016-ban elkezdtem a pszichoterapeuta szakképzést a Pszichiátriai Klinika és a Magyar Viselkedéstanulmányi és Kognitív Terápiás Egyesület szervezésében.
A testi tünetek vizsgálatára 11 éven át az ESG (vagy más néven EIS) orvosi diagnosztikai műszert használtam. Gyakorlatilag azon keresztül tanultam meg odafigyelni a különböző testi jelzésekre és az aktuális lelki feszültségre mind saját magamnál mind másoknál.
A saját tüneteim és nehézségeim vezettek el oda, hogy a megoldások kereséséről könyvet írtam, majd később úgy döntöttem, hogy ezt az utat folytatva pszichoterapeuta leszek. Az új tanulmányaim során megtaláltam azt a terápiás megközelítést, amely legközelebb áll a lelkemhez és amely passzol a könyvem fő mondanivalójához. Így választottam a személyközpontú pszichoterápiát további utamnak.
Ezt a pszichoterápiás megközelítést alkalmazom a konzultációk során, ennek segítségével igyekszem olyan légkört teremteni, amely segít neked megismerni és elfogadni azt, aki vagy, és segít megküzdeni a nehézségeiddel.
Miért érdemes hozzám eljönnöd?
Miért érdemes hozzám eljönnöd?
Gyors enyhülés és egyben hosszútávú megoldás a reflux ellen
Tárjuk fel panaszaid valós okait, és a tüneti kezelések mellett szabaduljunk meg együtt a refluxodtól!
Jelentkezz be hozzám telefonon vagy online!
