Pszichoszomatikus panaszokról akkor beszélhetünk, ha a testi tünetek kialakulásához és fennmaradásához szorosan kapcsolódnak lelki problémák, pl. különböző mértékű szorongás. Úgyis mondhatnánk, hogy az egyénben meglévő feszültség testi tünetekben jelenik meg. Emiatt a kellemetlen testi tünetek érdemben akkor javulnak, ha a lelki problémák feloldjuk. Ilyen pszichoszomatikus betegségek pl. az IBS, reflux, táplálkozási zavarok, magas vérnyomás, alvászavar, ekcéma, asztma.

A reflux a terápiás tevékenységemben kiemelt szerepet kapott, egyrészt azért, mert rengetegen szenvednek tőle, másrészt személyesen is érintett voltam, évekig én is kínlódtam vele. A saját példámon keresztül tanultam meg hatékonyan bánni ezekkel a panaszokkal.

Refluxról röviden

A reflux vagy más néven gyomorégés akkor jelentkezhet, ha a gyomornedv visszacsorog a nyelőcsőbe, vagy akár feljebb, egészen a szájüregig vagy légutakig is feljut.
A gyomornedv visszacsorgása normál esetben is előfordul, ha azonban gyakran és tartósan fennáll, akkor alakul ki a reflux-betegség.

A leggyakoribb emésztési zavar, minden második ember érintett lehet.

Miért szenvednek ennyien ettől?

Reflux esetén a nyelőcső alsó záróizomzata nem zár megfelelően, így tud visszajutni a sav a gyomorból a nyelőcsőbe.

A refluxnak kedvez minden olyan hatás, amely rontja ennek az izomnak a működését:
rekeszsérv, megnövekedett hasűri nyomás - elhízás, terhesség, tea, csoki, mentol, kávé, zsíros, fűszeres, csípős, savas ételek, alkohol, dohányzás, bizonyos gyógyszerek és persze a stressz.

A refluxból akkor lesz reflux-betegség, ha a nyelőcső már nem tudja magát megvédeni a gyomorsav maró hatásával szemben, emiatt károsodik a nyálkahártyája és a működése.

A tüneteket 2 csoportra bonthatjuk aszerint, hogy emésztőrendszeren belül, vagy azon kívül jelentkeznek.

Amit én adhatok neked

Első lépésként egy konzultáció során megnézzük, hogy mik azok a tényezők, amelyek hajlamosítanak téged a refluxra, milyen életmódbeli változtatással és milyen módszerekkel lehet csökkenteni a tüneteidet.

Azt is körbejárjuk, hogy lehet-e összefüggés a panaszaid és egy aktuálisan téged nyomasztó stresszhelyzet között.
Más szóval, hogy mi lehet a lelki oka a panaszaidnak.
Ha ez körvonalazódik, akkor azon tudunk együtt dolgozni tovább pszichoterápiával, ha szeretnéd.

Mit jelent az, hogy lelki oka van egy nyilvánvalóan testi panasznak?

Semmiképp sem azt, hogy a tüneted nem valós. Kiváltja egy kórosan működő folyamat, jelen esetben az, hogy a gyomortartalom visszafolyik és felmarja a nyálkahártyát. Ettől vagy rosszul.
Sokszor vannak jelen a hajlamosító tényezők, amelyek ronthatják a helyzetet, de mindig van valami mögötte, amiért ez épp most történik veled, és amiért nem múlik el könnyen magától, vagy ha igen, visszatér.
Ez a megmagyarázhatatlan, látszólag kiszámíthatatlan faktor a stressz. És mivel ez minden kórfolyamat mögött az ún. végső ok, (hogy miért romlik el, miért most, miért nálad), ezért az oki kezelés erről kell, hogy szóljon.

Lelki ok = stressz = feszültség

A stressz mint ok, ez elég semmitmondónak tűnik elsőre. Stressz mindenki életében van, mindig volt és lesz is. Ezt megszüntetni vagy megoldani lehetetlen, csak ha teljesen kiszakadunk az életünkből és remetének vonulunk el.

Ha a stresszt máshogy fogalmazom, akkor már könnyebben rájöhetünk, hogy nálad pontosan mi is a refluxot okozó „stressz”:

Olyan feszültség, ami szétszed belül. Egy olyan élethelyzet, amitől kínlódsz, amit úgy érzed, nem tudsz kezelni, nemhogy megoldani. Nem látod a kiutat belőle, csak nyomaszt folyamatosan és sarokba vagy szorítva. Nem mered kimondani az ellenérzésedet az egész helyzettel kapcsolatban, még kevésbé megélni, hogy ez neked mennyire nem jó. Csendben szenvedsz a helyzetben, de belül tele vagy a tehetetlenség érzéséből eredő dühvel, amely szinte ki akar robbanni belőled, te mégis próbálod lenyelni.
Valami ilyesmi problémád okozza mindezt, kissé persze leegyszerűsítve és általánosítva.

A tüneteken javíthatunk enyhébb esetben akár kisebb-nagyobb életmódbeli változtatással (pl. folyadékfogyasztás növelése, alvásnál fejtámla megemelése, kisebb adagú étkezések naponta 4-5x, gluténtartalmú ételek csökkentése, friss zöldséglevek éhgyomorra) vagy gyógyszerekkel, de legtöbb esetben jóval több szükséges ezeknél, pláne ha tartós javulást szeretnénk.

A lelki okok, a feszültség felismerése és kezelése persze bonyolultabb és lassabb folyamat, de megéri belevágni. A tapasztalatok alapján ez az az út, hogy a tested ne az ellenséged legyen.

Itt tudsz bejelentkezni első konzultációra:
06-70-2525-962

Első konzultáció: 15.000 Ft

Segítek neked, várlak szeretettel!

Az Első konzultációról, az oki megoldás elméleti és gyakorlati módjáról bővebben olvashatsz a linkekre kattintva.
Ha további szakmai információk érdekelnek a refluxról, a blogbejegyzésben olvashatsz róla.